Vitaminas y complementos alimenticios para tener una buena salud sexual

Una vida sexual saludable es la aspiración de toda persona. En especial para aquellos que disfrutan de una vida sexual activa, sin embargo, son muchos los hombres que desean un mejor desempeño sexual, debido a esto recurren al consumo de vitaminas o complementos que ofrecen múltiples resultados y que son recomendados sin prescripción médica que garantice su efectividad.

Antes de decidir tomarlas, debes preguntarte: ¿El uso de estos productos es seguro? ¿Las vitaminas y complementos alimenticios pueden ayudar a tener una buena salud sexual?

Para que conozcas más acerca de las vitaminas y complementos alimenticios para poder tener una buena salud sexual, te invitamos a que continúes con la lectura de este artículo.

¿Cuáles son las vitaminas y complementos alimenticios para tener una buena salud sexual?

Existe una serie de vitaminas y complementos alimenticios para poder tener una buena salud sexual que han sido recomendados para la estimulación de la producción de hormonas sexuales. Algunas vitaminas que pueden contribuir a mejorar la fuerza y la vitalidad del cuerpo en general, entre estos productos se encuentran:

Vitamina B3 (Niacina): su efectividad en la salud sexual aún no es concluyente, sin embargo, es asociada con un mejor flujo sanguíneo en adultos de mediana edad y mayores.

Vitamina D: La toma de esta vitamina está asociada con los niveles de testosterona, por lo que su déficit puede afectar el nivel de esta hormona.

Ginseng: entre sus propiedades se le adjudican la de aumentar el deseo sexual y mejorar la salud sexual tanto en hombres como en mujeres, para confirmar estos efectos se necesita de un aval científico que hasta el momento no existe.

Maca Peruana: se trata de un tubérculo utilizado para mejorar tanto la salud sexual como el deseo, este producto no tiene estudios científicos que avalen su efectividad en la vida sexual.

Zinc: es un mineral con excelente efecto antioxidante y puede resultar bueno para la salud sexual masculina.

L-arginina y L-citrulina: ambas sustancias son aminoácidos, producidas de forma natural por el cuerpo. Estas se encargan de promover la producción de óxido nítrico, que puede resultar bueno para la salud sexual, al mismo tiempo puede aumentar el flujo sanguíneo y ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos.

Como se aprecia son diversas las vitaminas y complementos alimenticios que le adjudican beneficios para mejorar la salud sexual, sin embargo, aún se encuentran en estudio cada uno de estos productos.

Conclusiones

En conclusión, la toma de vitaminas y complementos alimenticios forman parte de un estilo de vida que pueden contribuir a tener una vida más saludable y con más energía además de tener una dieta balanceada y la práctica diaria de ejercicio forman parte de un estilo de vida saludable que permite tener una buena salud sexual.

Además de esto, limitar el consumo de alcohol, descansar, mantenerse hidratado y participar en actividades que permitan un mejor control del estrés permitirá un mayor disfrute de la sexualidad.

La toma en especial de determinadas vitaminas y complementos alimenticios para poder tener buena salud sexual aún se encuentra en estudio, pero en la actualidad no existe aval científico que certifique el uso de un determinado producto que pueda generar una buena salud sexual.

Si piensas que necesitas vitaminas y complementos alimenticios para poder tener buena salud sexual, acude con un médico experto en el área, quien te indicará previa revisión médica y según los síntomas que presentes, lo que debes hacer para mejorar tu salud sexual o evitar que esta sea afectada.

Esperamos que este artículo haya aclarado tus dudas y haya dado respuesta a tus interrogantes, nos encontramos de nuevo en la siguiente entrega.

¡Hasta pronto!

Artículo avalado por Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en Urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group.