La verdad sobre los alimentos afrodisíacos

Como es bien sabido, lo que comemos tiene una repercusión directa en nuestro bienestar físico y emocional, la salud sexual masculina no es la excepción. Una dieta baja en grasas saturadas y que contenga los nutrientes esenciales, favorece el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y por lo tanto, la erección.

Adicionalmente a esto, existen alimentos a los que se atribuyen propiedades extraordinarias o casi milagrosas para el desempeño sexual del hombre, pero los alimentos afrodisíacos ¿son mito o realidad? ¡Quédate aquí para conocer la respuesta!

Toma nota

Boston Medical Group ha preparado esta lista con algunos alimentos que pueden tener un efecto sobre el apetito sexual masculino:

• Chocolate: si bien esta delicia produce placer en sí misma y aporta un mayor nivel de energía, tampoco puede considerarse como un afrodisiaco. Te explicamos el por qué: el chocolate contiene triptófano y feniletilamina. El primero estimula la producción de serotonina, la hormona del placer; la segunda es la misma sustancia que segrega el cerebro durante el enamoramiento. Sin embargo, las cantidades son tan bajas, que no llegan a tener un efecto estimulante sobre la libido.

• Ostras: son ricas en zinc, un poderoso antioxidante, fundamental para la regeneración celular de la piel; también ayudan a limpiar el hígado y a mejorar el estado de ánimo. Lo interesante aquí es que tienen la propiedad de producir testosterona. Sin embargo, se cree que su efecto afrodisíaco es más visual que fisiológico.

• Canela: al igual que las ostras, esta especie incrementa los niveles de testosterona, por lo que puede tener algún efecto sobre el apetito sexual. Cabe aclarar que su consumo tendría que ser muy constante y en grandes cantidades para obtener resultados, digamos, modestos.

• Fresas: su relación con el desempeño sexual radica en que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y por lo tanto, la capacidad de lograr una erección. Esta fruta también es un buen estimulante del sistema nervioso central y un maravilloso relajante, lo que sin duda puede tener un efecto positivo sobre el deseo sexual.

• Higo: esta fruta es de las más ricas en contenido de vitaminas y aporta altos niveles de energía. También eleva los niveles de serotonina, lo que hace posible que su consumo regular, pueda influir en el desempeño sexual.

• Plátano: tanto el potasio como las vitaminas del grupo B son necesarios para la producción de hormonas sexuales. Esta fruta los contiene en buenas cantidades.

Las más recientes teorías acerca de los alimentos afrodisíacos, sugieren que las propiedades que se les atribuyen son más sugestivas que fisiológicas, ya que el placer que producen radica más en el sentido del gusto y en la creencia popular; aunque dicho placer podría estimular al mismo tiempo el deseo sexual.

Mito o no, los alimentos afrodisíacos no representan un remedio contra los problemas de disfunción sexual. Si existe una baja en el deseo sexual o la imposibilidad de lograr y mantener una erección, puede tratarse de disfunción eréctil o eyaculación precoz. Te recomendamos ponerte en manos de un especialista en salud sexual masculina para que tengas un diagnóstico correcto y juntos, encontrar la mejor solución para ti.

¡Hasta pronto!

Artículo validado por el Dr. Jesse Jarrod Jimenez, Médico Especialista en Cirugía General, Urología, Andrología y Medicina Sexual de Boston Medical Group en México, Monterrey.