Es muy común ver entre las parejas como luego de tener relaciones sexuales, desean retomar el encuentro sexual pero muchas de ella tienen que esperar cierto tiempo, incluso muchos de ellos se quedan hasta dormidos. La pregunta sería ¿Por qué luego de una eyaculación hay que esperar un tiempo para tener otra? ¿Cuánto se debe esperar? ¿Este lapso se puede acortar?
Como ves, son varias las interrogantes en relación a este tema, por eso te invitamos a que continúes con la lectura de este artículo. ¿Te quedas leyendo?
¿Qué es el periodo refractario?
El tiempo que comienza después del orgasmo y la eyaculación durante las relaciones sexuales se conoce como periodo refractario, esto se debe a cambios en el cuerpo que ocurren después de tener un orgasmo.
¿Por qué ocurre el periodo refractario?
Luego de la eyaculación, el pene se vuelve flácido debido a las señales neuronales que le indican al cuerpo que se relaje producto de la disminución de los niveles de dopamina y testosterona la prolactina eleva sus niveles. Después de la eyaculación, esto podría generar la capacidad de volver a retomar la relación sexual para mantener una erección.
Es importante aclarar que los períodos refractarios son diferentes en cada hombre.
¿Cuánto es el tiempo normal de recuperación después de una eyaculación?
El periodo refractario, como también se conoce al tiempo después de una eyaculación es diferente en cada hombre, algunos pueden retomar la actividad sexual en ½ hora o menos, sin embargo, otros pueden tardar horas, incluso pueden tardar un día completo.
Este tiempo puede cambiar de acuerdo al momento de la vida en que te encuentres, la recuperación de la eyaculación va a depender de la edad, la cantidad de excitación que tengas entre las relaciones, las hormonas y tu estado de salud.
Los hombres jóvenes pueden tardar unos minutos en recuperarse, a diferencia de los hombres de 30 y 40 años, quienes pueden tardar de 30 a 60 minutos o inclusive más.
¿Cómo se puede reducir el tiempo de recuperación luego de una eyaculación?
Es posible reducir el tiempo de recuperación de la eyaculación, para lograrlo, existe una gran variedad de recomendaciones que puedes seguir:
- Hacer ejercicio y comer sano: mantenerse activo y en un peso corporal saludable puede permitir un mejor desempeño sexual.
- Prestar atención a la salud cardiovascular: las erecciones tienen que ver con el flujo de sangre que pasa por todo el cuerpo, si presentas dificultad al momento de la erección, debes chequear tu salud cardiovascular. De inicio, se debe consumir alimentos saludables para el corazón además de reducir el consumo de sal; estas medidas pueden ser de gran ayuda al momento de tener una relación sexual.
- Bajar el consumo de alcohol: el alcohol está relacionado con disfunciones sexuales, donde se encuentra incluida la disfunción eréctil y el bajo deseo sexual. Por esta razón, se debe evitar beber en exceso.
- Prueba nuevas posiciones sexuales, escenarios y fantasias: el rendimiento sexual óptimo se relaciona con la estimulación y la excitación; probar nuevos juegos sexules para aumentar la excitación puede ser un buen comienzo al momento de tener relaciones sexuales, tras la recuperación de la eyaculación.
Conclusiones
En conclusión, es normal que se presente alguna dificultad para lograr o mantener una erección después de tener un orgasmo y eyacular, sin embargo esto puede variar de un hombre a otro. Afortunadamente, este período refractario como también se le conoce puede acortarse al implementar algunas recomendaciones para mejorar las condiciones de vida de cada hombre y lograr la recuperación de la eyaculación a los pocos minutos de tu último encuentro sexual.
Si deseas conocer más acerca de acortar el tiempo después de una eyaculación, acude con un médico especialista en salud sexual, él te indicará qué hacer ante esta situación.
Esperamos que este artículo te haya ayudado a aclarar tus dudas y encuentres las respuestas a tus interrogantes, nos encontramos en el siguiente artículo.
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¡Hasta pronto!
Artículo validado por el Dr. Jesse Jarrod Jimenez, Médico Especialista en Cirugía General, Urología, Andrología y Medicina Sexual de Boston Medical Group en México, Monterrey.
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