Los hombres a medida que envejecen comienzan a presentar cambios en su organismo que afectan la parte hormonal, por consiguiente, la próstata comienza a crecer a partir de los 50 años, así que entre los 60 y 70 años debes tener aún más cuidados para evitar dolencias en la próstata.
Las patologías de la próstata van desde su crecimiento benigno conocido como hiperplasia benigna de próstata o en casos más graves cáncer de próstata.
Si te encuentras entre estas edades te preguntarás: ¿Cuáles son los cuidados que debes tener para evitar padecer afecciones en la próstata? ¿Cómo puedes prevenir dolencias de la próstata a los 60 y 70 años de edad?
Para que conozcas más acerca de cómo cuidar la próstata entre los 60 y 70 años te invitamos a que continúes con la lectura de este artículo y des respuestas a tus interrogantes.
¿Cuáles riesgos corres entre los 60 y 70 años si no cuidas tu próstata?
A medida que envejeces, corres el riesgo de padecer lo que se conoce hiperplasia benigna de próstata, que consiste en el crecimiento benigno de la glándula o cáncer de próstata, que pueden causar síntomas como:
- Dolor y dificultad para orinar.
- Mayor frecuencia de micción (durante la noche se levanta 2 y 3 veces).
- Pérdida de la fuerza al orinar.
- Tumor de crecimiento lento que causa dolor en la parte baja de la espalda, las caderas o la pelvis; a su vez, genera problemas de erección (esto sucede en casos de cáncer de próstata).
¿Cómo se pueden prevenir las dolencias de la próstata?
Las afecciones de la próstata, como las alteraciones de la salud en general, se pueden prevenir tomando ciertas medidas que incluye hacer cambios en el estilo de vida como:
- Tener una alimentación saludable: consume cinco porciones de frutas y verduras al día, baja el consumo de carnes rojas, aumenta la ingesta de grasas saludables como el aceite de oliva, nueces almendras o aguacate. Baja la ingesta de azúcar, evitando el consumo de bebidas azucaradas al igual que jugos de frutas. Reduce el consumo de sal, así como los alimentos enlatados, procesados y congelados.
- Dejar el consumo de sustancias nocivas como el alcohol: el alcohol debido a su efecto diurético e irritante que posee a nivel vesical, influye de manera negativa aumentando la frecuencia y urgencia urinaria.
- Practicar a diario una actividad física: mantente activo, también ejercítate regularmente. De esta manera, disminuirás el riesgo de padecer algunos problemas de salud.
- Evitar la obesidad: lleva una dieta saludable, pero evita el sobrepeso, para ello apóyate en una dieta sana, rica en nutrientes naturales.
- Revisiones anuales o según lo indique el médico: los hombres a partir de los 50 años, deben acudir con el médico experto en urología de forma regular y aumentar la frecuencia de las visitas de acuerdo a las condiciones en que se encuentre, o los síntomas que presente.
Conclusiones
Los hombres a medida que envejecen, aumentan el riesgo de padecer enfermedades de la próstata como la hiperplasia prostática benigna y el cáncer de próstata. Entre los 60 y 70 años, el riesgo de padecer estas enfermedades aumenta, para ello es importante cuidar la próstata pero también de forma general al organismo para prevenir la aparición de estas enfermedades.
Hacer cambios en el estilo de vida como tener una dieta sana, practicar a diario ejercicio e incluso llevar un control médico regular permite detectar a tiempo la aparición de cualquiera de estas enfermedades.
Si tienes entre 60 y 70 años y deseas saber cómo cuidar tu próstata además de conocer los riesgos a que te expones de padecer alguna afección de la próstata por el envejecimiento, acude con un médico experto en urología él te indicará cómo cuidar la próstata para prevenir la aparición de algunas enfermedades propias a esta edad.
Esperamos que este artículo te haya permitido aclarar las dudas y dado respuestas a tus interrogantes, nos volvemos a encontrar en una próxima publicación.
¡Hasta el próximo artículo!
Artículo avalado por Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en Urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group.
¿Quieres saber si tu vida sexual es satisfactoria?
Descubrelo con el siguiente test.
¡Conoce la respuesta en 2 minutos y resuelve tus dudas!
¿Necesitas ayuda?
Somos pioneros en ofrecer tratamientos para mejorar la salud sexual del hombre.
¡Resuelve tus dudas contactándote con nosotros totalmente gratis!
¡Da el paso más importante: el de tener una vida sexual plena!
