Descubre las técnicas y secretos para ser un hombre más saludable y que impacte en tu desempeño sexual

La virilidad es un conjunto de rasgos que hacen que el hombre se vea y se sienta más masculino, esto viene acompañado de posturas, actitudes y desenvolvimiento que identifican a los hombres.

En este sentido la mente, el cuerpo además de lo emocional juega un papel importante para que des una imagen varonil. De seguro te preguntarás: ¿Cómo puedo ser más viril? ¿Existen algunas técnicas que puedan ayudar?

Si deseas más información para darle respuestas a tus preguntas, te invitamos a que continúes con la lectura de este artículo, donde encontrarás toda la información acerca de técnicas o secretos para ser un hombre más viril. ¿Nos acompañas con la lectura?

¿Cuáles son las técnicas y secretos para ser un hombre más viril?

La palabra varonil significa tener fuerza física, así como otras cualidades masculinas, cuando se piensa en un hombre viril te imaginas a un hombre fuerte, lleno de energía, vigor pero sobre todo, energía sexual.

Lo primero que debes tener presente es que eres un varón de nacimiento, ser un hombre es algo en lo que tienes que convertirte. Si deseas aumentar tu masculinidad, es importante que lo desees hacer y quieras seguir además de poner en práctica estos consejos:

Realiza actividades que no habías hecho: tómate el tiempo para salir de tu zona de confort. Para ello, prueba con nuevas actividades, inclusive, las que ya realizas, enfócalas de manera diferente, como por ejemplo:

• Levántate más temprano en las mañanas.

• Practica ejercicios de relajación durante 10 o 20 minutos.

• Aprende una nueva habilidad, eso te mantendrá activo mentalmente.

• Cultiva tus relaciones y busca relacionarte con nuevos grupos donde te sientas afín.

Vuélvete autosuficiente: para aumentar tu masculinidad y sentirte bien contigo mismo, debes comenzar por confiar en ti, esto lo alcanzarás:

Aceptando tanto consejos como críticas constructivas que te puedan dar aquellas personas que te conocen.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas y no tengas miedo de enfrentarlas.

Todas estas herramientas te permitirán valorarte aún más, sentirte más seguro de ti mismo; de esta manera, aumentará tu masculinidad.

Reduce el estrés: el estrés puede afectar todas las áreas de tu salud incluyendo tu sexualidad, el estrés aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial, dos elementos perjudiciales para el organismo desde todo punto de vista.

La práctica de un ejercicio ayudará a disminuir los niveles de estrés a los que te encuentras expuesto diariamente.

Deja los malos hábitos: cambia tus hábitos alimenticios, si no eran sanos aumenta el consumo de frutas y verduras, pero baja la ingesta de alimentos ricos en grasa o carbohidratos, lo ideal es que tengas una dieta balanceada donde consumas todos los grupos básicos.

Baja el consumo de alcohol, al igual que la actividad de fumar, ya que pueden afectar tu organismo. Estos hábitos debes reemplazarlos por hábitos saludables como hacer ejercicios además de comer sano para que pueda mejorar tu virilidad y salud sexual.

Conclusiones

Ser masculino significa que tomes posesión de tu vida, de esta manera te darás cuenta que ya no eres un niño y que te encuentras en capacidad de poner en práctica las técnicas necesarias para ser un hombre más viril con el propósito de disfrutar aún más de tu masculinidad.

Seguir estos consejos puede resultar tedioso, pero a la larga verás los resultados.

Si deseas ser un hombre más viril, acude con un especialista en salud sexual, él te orientará sobre lo que debes hacer para mejorar tu virilidad.

Esperamos que este artículo te haya ayudado a aclarar tus dudas e inclusive a tener las herramientas que necesitas para potenciar la masculinidad. 

¡Nos encontramos en el próximo artículo!

Artículo validado por Juan Manuel Martinez Preciado, Médico Cirujano con Maestría en Sexología clínica, epidemiólogo, integrante del grupo de dirección médica internacional Boston Medical Group.