El deseo sexual puede verse afectado por diferentes causas estas van desde el problemas de salud hasta problemas psicológicos incluso el estrés diario puede ser un detonante para que disminuya o desaparezca el deseo sexual. Cualquier persona independientemente de la edad puede presentar disminución del deseo sexual.
Esto puede resultar preocupante al momento de tener intimidad con la pareja, de seguro te preguntarás ¿Se puede recuperar el deseo sexual en la pareja? ¿Cómo se puede recuperar el deseo sexual?
Las respuestas a estas interrogantes las tendrás en este artículo por eso te invitamos a que continúes con la lectura donde conseguirás que hacer en caso de que desees recuperar el deseo sexual en la pareja.
¡Comencemos!
5 trucos para recuperar el deseo sexual
Son muchas las opciones o trucos que puedes implementar para recuperar el deseo sexual en la pareja, a continuación conocerás 7 trucos para recuperarlo.
Escucha tu cuerpo
Son muchas las personas que no se encuentran satisfechas con su cuerpo y esto lo exteriorizan con una baja en el deseo sexual. Aceptar tu cuerpo tal y como es puede ser la mejor manera de afrontar cualquier disconformidad que pueda presentarse. Amar tu cuerpo incluso con las limitaciones que puedas tener es una forma de mantener una buena salud mental y evitar que la vida sexual sea afectada por la disminución del deseo sexual.
Haz ejercicio con frecuencia
El cuerpo es el beneficiado al momento de practicar a diario una rutina de ejercicios esto te mantendrá físicamente activo y te permitirá mejorar tu impulso sexual. El ejercicio aumenta el deseo sexual, son numerosas las formas en que la actividad física sirve para mejorar el deseo sexual además de mejorar la salud cardiovascular, el estado de ánimo así como una mayor actividad del sistema nervioso simpático y mejora del sistema endocrino.
Revisa tu relación
En la medida que pasa el tiempo en una relación puedes sentir que la química sexual entre tú y tu pareja ha disminuido o incluso puede haber desaparecido. Esto puede hacer difícil tener y mantener intimidad entre ambos.
Sin embargo esto lo pueden solucionar en pareja trabajando juntos en su relación o asistiendo a terapia juntos con un terapeuta sexual así como relajarse y compartir momentos de calidad como unas vacaciones juntos. En la medida que mejore emocionalmente la relación en esa misma medida mejorará el deseo sexual y afloran las ganas de estar más tiempo juntos.
Relájate
El estrés es uno de los factores que afecta el deseo sexual controlarlo puede ayudar a resolver esta situación para ello tómate tu tiempo para comenzar, descubre cuáles son las principales situaciones que pueden estar desencadenando el estrés en tu vida. La relajación la puedes conseguir con tu pareja disfrutando de un masaje juntos antes de dormir.
Es primordial aliviar la tensión a la que puedes estar expuesto producto de la vida diaria, por situaciones como el trabajo, la familia y la vida en pareja.
Mejora la calidad del sueño
Una noche de sueño profundo puede representar a la mañana siguiente un buen día, en los casos donde se presenten trastornos del sueño pueden involucrar otros problemas de salud incluyendo la disminución del deseo sexual y la disfunción sexual.
Conclusiones
El deseo sexual puede variar de un momento a otro o de una persona a otra por lo que conocer cómo te encuentras desde tu estado de salud incluso la parte anímica y psicológica puede permitir que disminuya o aumente el deseo sexual.
Conocer cómo está tu cuerpo, los alimentos que comes, cómo se encuentran los niveles de tus hormonas puede ser importante al momento de recuperar el deseo sexual si lo tienes disminuido.
Si te encuentras ante esta situación no dudes en acudir con un médico especialista en salud sexual él te ayudará a encontrar la causa que está desencadenando esta afección y cómo solucionarlo.
¡Esperamos que este artículo te haya servido para conocer más acerca de cómo recuperar el deseo sexual, nos encontramos en un próximo artículo!
Artículo validado por Juan Manuel Martinez Preciado, Médico Cirujano con Maestría en Sexología clínica, epidemiólogo, integrante del grupo de dirección médica internacional Boston Medical Group.
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