¿Te interesa estar a la vanguardia en tus relaciones amorosas? ¿Crees que tu salud sexual es importante para disfrutar al máximo? ¡Si tus respuestas fueron positivas este artículo es para ti! ¡Te invitamos a que conozcas las instrucciones ideales para gozar de tu intimidad y alcances la salud que tu vida sexual necesita!
Empecemos por el principio ¿Cómo puedes cuidar tu salud íntima? Según Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group, “Para tener una buena salud sexual hay que combinar dos cosas. Una buena salud psicológica, lo cual significa tener un nivel de estrés controlado, buenos momentos de descanso, esparcimiento y sueño, además de un excelente y abierto dialogo sexual con la pareja, saber que nos gusta y cómo nos gusta, conocer habilidades y dificultades de cada uno, todo esto ayuda a disminuir los niveles de ansiedad en el sexo. Asimismo se requiere una salud física óptima, que implica una buena alimentación, ejercicio cardiovascular regular, tener el control de las enfermedades de base que acompañan a cada paciente, así como evitar aquellos hábitos que sabemos son nocivos para nuestra salud, alcohol en exceso, tabaquismo, sedentarismo, entre otros ”.
¿Sabías que la salud sexual se puede afectar, en mayor o menor medida, por nuestro estado de salud física y mental, así como también del estilo de vida que llevamos?
Entonces ¿cuáles son los hábitos que perjudican la salud sexual?
Según los médicos expertos en salud sexual masculina de Boston Medical Group llevar una vida saludable en lo que respecta a nuestra alimentación y hábitos de vida repercute en nuestra sexualidad.
Seguramente ya tu médico te habrá hecho la recomendación de alimentarte a base de comida natural, evitando los procesados, grasas, azúcares y bebidas gaseosas así como también moderar el consumo de alcohol.
Recuerda también que realizar ejercicio físico es primordial a la hora del mantenimiento de un cuerpo sano, ya que al hacer actividad física se estimula la circulación sanguínea que nos mantiene en forma y con un
peso saludable.
¿Asistir al urólogo puede ayudar?
¡Claro que sí! No es necesario esperar a estar mal para asistir al médico experto en salud sexual masculina. Así como las mujeres acuden al ginecólogo para cuidar su salud íntima, es aconsejable que los hombres también lo hagan.
¡Conoce los 10 mandamientos sexuales del hombre!
Hemos preparado 10 recomendaciones especiales para que puedas tener en cuenta a la hora del cuidado de tu salud íntima. Presta atención a cada una de las sugerencias que leerás a continuación y verás lo fácil que es llevar una vida sexual saludable adelante.
¡Conozcamos mejor cada mandamiento para mantener una vida sexual saludable!
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Cuidarás tu salud sexual por sobre todas las cosas
Así como asistes al odontólogo cuando tu salud bucal lo requiere, del mismo modo ocurre con tu sexualidad. Ir al médico experto en salud íntima es necesario para cuidarte y evitar posibles patologías como ser disfunción eréctil, eyaculación precoz o la falta de deseo, tan comunes en muchos hombres en todo el mundo. Sigue más consejos leyendo aquí: ¿Cómo conservar tu salud sexual? Consejos de expertos
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Respetarás al urólogo tanto como al sexólogo
Ambas especialidades médicas son necesarias para mantener una vida íntima activa y saludable. El urólogo te ayudará a potenciar tu desempeño sexual y el sexólogo te resultará útil en caso de que exista un problema de fondo que no sea visible para ti y pueda estar causando problemas en tu intimidad. Si deseas saber más acerca de las diferencias entre el urólogo y el sexólogo te invitamos a que sigas tu atención en este artículo: ¿Cuál es la principal diferencia entre el médico urólogo y el sexólogo?
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Tendrás relaciones sexuales frecuentes
Practicar sexo con frecuencia trae benefcios para la salud, como propiciar el mejor descanso, mejorar la salud cardiovascular, aliviar dolores, aumentar la circulación sanguínea y los niveles de estrógeno y progesterona, entre otros. Si quieres conocer más sobre el tema puedes continuar leyendo aquí: Estos son los beneficios si practicas sexo a diario: descúbrelos
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Experimentarás juegos sexuales
Incorporar juegos eróticos a la pareja ayuda a salir de la rutina y divertirse también en la cama. Aprender a jugar en el sexo puede ayudarte a potenciar el apetito sexual y dar un paso positivo en el vínculo amatorio. Aquí te dejamos algunos juegos eróticos que puedes poner en práctica.
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Tus previas serán eternas
¿Sabías que alargar el juego previo a la penetración te ayuda a durar más en la cama? Practicar sexo oral o juegos eróticos en el momento ínitmo no solo hará que la duración del sexo se prolongue sino que contribuirá a la satisfacción de tu pareja. Si deseas leer sobre consejos para durar más en la cama te compartimos el siguiente artículo: 5 trucos infalibles para durar más en la cama
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Gozarás junto al cuerpo ajeno
Mantener la compatibilidad sexual en la pareja es imprescindible para alcanzar el bienestar en la relación. Igualmente, aunque no tengas pareja estable, gozar junto al cuerpo ajeno es vital para no perder el deseo ni el interés de tener el encuentro sexual. La llamada “química sexual” puede darse tanto por la atracción física como por la seducción intelectual.
Para conocer algunos de los beneficios de disfrutar del sexo lee aquí: Conoce algunos de los beneficios de disfrutar del sexo
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No desearás tener el pene más grande
¿Por qué la mayoría de los hombres tienen este deseo? ¿Será por una cuestión de inseguridad? Muchos de ellos piensan que tienen un micropene cuando en realidad lo que portan es un miembro de tamaño normal que siempre buscan aumentar. La obsesión por “tener un pene más grande” se puede superar con ayuda psicológica cuando el hombre comprende que el tamaño del pene no condiciona la calidad en el desempeño, es decir, que el sexo no es mejor por tener un pene más grande. Lee lo que dicen los expertos en salud sexual masculina sobre el tamaño del pene aquí: ¿Es importante el tamaño del pene?
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Tampoco desearás tener el pene de otro
Como dice el dicho: “el pasto del vecino siempre es más verde” aquí también podría aplicar: “quiero tener el pene como el de…”. Mirar al de al lado y compararnos nunca es beneficioso no solo para el ámbito sexual sino para cualquier aspecto de nuestra vida. El Dr. Jorge Barba, Urólogo y director médico de Boston Medical Group nos dice: “se sabe que el tamaño del pene, sobre todo la longitud, no es indispensable para generar placer en una pareja. Es muy importante también el desempeño y la funcionalidad durante la relación sexual. No es tanto que sea grande o pequeño, sino que la persona tenga una educación sexual adecuada y sepa estimular a su pareja.”
Para ampliar la información y saber cuándo el tamaño del pene es grande puedes leer este artículo: El tamaño del pene. ¿Cuándo es chico o grande?
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Disfrutarás de las relaciones sexuales
Tener una vida sexual satisfactoria puede parecer algo difícil de lograr, sobre todo a medida que el cuerpo envejece. Pero déjanos afirmar que, aún siendo mayor, es posible mantener una sexualidad plena y saludable. Siguiendo siempre los consejos de los médicos expertos en salud sexual masculina podremos seguir disfrutando del sexo en cada ocación que lo deseemos. Para conocer algunas de estas recomendaciones te invitamos a leer el siguiente artículo: 7 consejos para disfrutar de una salud sexual plena a los 50 años.
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No envidiarás orgasmos ajenos
El orgasmo es un proceso neurológico que otorga una sensación de placer intenso que se produce y ocurre en el cerebro generado por las sustancias que el cerebro libera (como dopamina y serotonina) y que interpreta como gratificante y placentero. Una de las razones por las cuales es importante el orgasmo en la relación sexual es porque estimula las ganas de tener más sexo, además de mejorar el autoestima y generar sentimientos de conexión con el otro. Vivir tu orgasmo sin vergüenza y de forma libre te ayudará a sentirte más seguro y confiado de ti. Si quieres saber más sobre el tema continúa leyendo aquí: Placer sexual: ¿para qué sirve el orgasmo?
Consideraciones finales
Llegando a la parte final de este artículo no podemos dejar de repetir la importancia de que puedas explorar tu sexualidad de forma libre y segura. Conservar tu salud sexual es una parte fundamental en la vida de todas las personas. No dejes de realizar una consulta con un médico experto en el tema si notas que algo raro te comienza a suceder, siempre es mejor acudir al control a tiempo para evitar posibles complicaciones.
¡Pon en práctica estos mandamientos! ¡Muchas gracias por tu lectura!
Artículo avalado por Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en Urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group.
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