¿Cómo conseguir que tu chica tenga más orgasmos?

El multiorgasmo u orgasmo múltiple, se puede definir como una serie de orgasmos continuos o la capacidad de la persona para lograr más de un orgasmo sin pasar por el periodo refractario. El orgasmo múltiple depende de varios factores como el nivel de excitación, la postura o conocimiento que la persona tenga de su propio cuerpo. Por otro lado, los hombres sentimos satisfacción por el simple hecho de dar placer. Todos aspiramos a ser reconocidos como buenos amantes. En este artículo, te revelamos cómo conseguir que tu chica tenga más orgasmos, ya sea en el mismo encuentro sexual o que lo experimente con más frecuencia. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es un orgasmo?

El orgasmo es la culminación de una relación sexual. Podemos reconocerlo como una sensación de liberación repentina y sumamente placentera de la tensión acumulada desde el inicio de la excitación. El cuerpo experimenta una serie de espasmos musculares intensos que resultan altamente agradables por la liberación de endorfinas, dopamina, oxitocina y otros químicos asociados al bienestar.

En el orgasmo femenino se aceleran el ritmo cardíaco, la respiración y la presión sanguínea; la vagina, el útero, el ano y los músculos pélvicos se contraen entre cinco y diez veces a intervalos de menos de un segundo. La piel se eriza y los pezones se ponen duros y erectos. Algunas mujeres pueden sentir el orgasmo en todo su cuerpo o bien, orgasmos múltiples.

En los hombres, aunque orgasmo y eyaculación son procesos distintos, normalmente ocurren de forma simultánea.

Si bien el orgasmo múltiple es algo que se atribuye a las mujeres, los hombres también pueden llegar a experimentarlo a través de la estimulación prostática o el llamado orgasmo seco. 

¿Cuánto dura un orgasmo?

El orgasmo dura apenas unos segundos. Después de éste, se entra en la fase de resolución; es una relajación de todo el cuerpo, el flujo sanguíneo y la respiración vuelven a su estado normal, mientras que el cerebro alcanza una sensación de placidez, cansancio y muchas veces, de somnolencia.

Para poder experimentar esa sensación de placer tan intensa, necesitamos entender cómo funcionan tanto el cuerpo del hombre como el de la mujer.

Vale la pena hacer un breve repaso de la respuesta sexual humana para entender cómo llegamos al clímax sexual y cómo conseguir que tu chica tenga más orgasmos.

Se conoce como respuesta sexual humana al conjunto de cambios físicos y hormonales que ocurren a los seres humanos ante el estímulo sexual. 

Fases del orgasmo

El matrimonio formado por el ginecólogo William Masters y la sexóloga Virginia Johnson, estudiaron este proceso y determinaron que el cuerpo pasa por cuatro fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución.

Todo se detona a partir del deseo sexual. Éste se activa a través de percepciones sensoriales; la vista -principalmente-, el olfato o el tacto, estimulan las áreas del cerebro relacionadas con la fantasía e imaginación. Se empiezan a secretar hormonas sexuales como la testosterona y la hormona luteinizante. Aun sin cambios físicos perceptibles, el cuerpo y la mente se preparan para la actividad sexual.

En la fase de excitación se activan todos los sentidos. En los hombres, el pene se eleva y endurece para la penetración. En la mujer, la vagina se lubrica y dilata, así como la vulva.

La fase de meseta se distingue por el ritmo de la respiración -entrecortado-, la aceleración del pulso cardíaco y el aumento de la presión sanguínea y la tensión muscular. Esta fase es sumamente placentera y puede prolongarse tanto como la o las personas logren contener la sensación de apremio por descargar la tensión sexual acumulada. 

En el hombre, las vesículas seminales y la próstata se agrandan. Es aquí donde, si se estimula la próstata adecuadamente, el hombre podría lograr sensaciones orgásmicas sin eyacular y posteriormente, tener otro orgasmo con la expulsión del semen.

En las mujeres, el clítoris se retrae de nuevo bajo el capuchón, haciendo menos accesible. La vagina sigue expandiéndose, aumenta la congestión vascular en los labios menores y la lubricación continúa hasta después del orgasmo. 

La fase del orgasmo es breve pero la más intensa. La tensión muscular y las contracciones involuntarias del pene, del esfínter anal y los músculos vaginales en el caso de las mujeres, producen esta explosión. El hombre expulsa el semen (eyaculación); en las mujeres se endurecen y erizan los pezones, así como los vellos del cuerpo (piel de gallina).

El orgasmo puede manifestarse también con suspiros, gritos, gemidos, risa o hasta llanto, aunque esto depende de cada persona. 

Un dato que los hombres deben tener siempre en cuenta es que entre el 70 y el 80% de las mujeres -según estadísticas generales- llegan al orgasmo a través de la estimulación del clítoris, ya sea manual, oral o por la fricción contra la base del pene del hombre durante la penetración.

Finalmente, la fase de resolución es el restablecimiento paulatino de la normalidad física y psíquica. Sin un periodo refractario (pérdida de la erección, disminución del deseo sexual y de la hipersensibilidad genital, hasta un estado de total relajación), al hombre le es prácticamente imposible tener una nueva erección. La mujer no pasa por un periodo refractario y puede tener orgasmos múltiples y frecuentes. 

¿Cómo conseguir que tu chica tenga orgasmos múltiples?

En realidad, esto no depende tanto de la pareja como de la misma persona.

Afirma la sexóloga Silvia Tevar para el portal Cuidate Plus: “hay personas con vulva (sic) que no necesitan el periodo refractario o de recuperación para seguir excitadas y poder llegar al pico de placer una y otra vez. Esto no ocurre como un milagro, sino que la persona tiene que conocerse, estimularse, saber lo que le gusta y, si hay relación sexual con otra persona, comunicarlo. Esto sería el orgasmo múltiple. También existe el orgasmo secuencial, que es el que ocurre después del periodo refractario, que para el clítoris es de dos y tres minutos”.

No existen datos de qué tan frecuente es el orgasmo múltiple en las mujeres o qué porcentaje de ellas suele experimentarlo, ya que, como hemos dicho, no es algo que ocurra simplemente debido a la anatomía femenina. 

Conseguir el multiorgasmo depende de factores como el autoconocimiento, la práctica en la autoexploración, la comunicación con la pareja, la capacidad de relajarse y concentrarse en el placer, una buena lubricación, el cambio de postura, en fin. Cada persona debe encontrar el tipo de estimulación que le hace sentir más y no tener vergüenza de decírselo a su pareja. 

Cuestión de dos

Por otro lado, el hombre debe estar dispuesto a dar placer y saber reconocer los instantes de gozo de su pareja, donde es bueno dejarla que encuentre por sí misma la postura o nivel de presión que la lleven a tener un orgasmo tras otro.

Desafortunadamente, al iniciar nuestra vida sexual, no recibimos la educación suficiente para entender cómo funciona el cuerpo humano. Por ejemplo, muchas mujeres no dan a la masturbación la importancia que ésta tiene en el descubrimiento de nuestra sexualidad.

Es a través de esta práctica que la mujer puede experimentar los primeros orgasmos múltiples. Incluso, ya en las relaciones sexuales en pareja, es probable que el segundo, tercero o cuarto orgasmos, lleguen a través de la continua estimulación del clítoris sin necesidad de penetración y habiendo experimentado el primer clímax.

Es importante que los hombres sepan que, si su pareja experimenta varios orgasmos o no, no tiene nada que ver con la calidad de las relaciones sexuales. Muchos hombres se obsesionan con “darle” a su pareja múltiples orgasmos en el mismo encuentro. Pero esto no siempre es así y depende más de ella que del compañero.

Educación sexual

Por nuestra educación sexual aún machista, creemos que seremos más valorados en función de nuestro desempeño sexual. Si se logra que la mujer tenga varios orgasmos, el hombre obtendrá la máxima puntuación. Esto puede estar más relacionado con la necesidad de aprobación y de autoconfianza, que con la búsqueda del placer.

Vale la pena recordarte que el sexo es mucho más que el clímax. Concentrarnos en la respuesta de la pareja, si bien es importante, podría distraernos del propio disfrute. Cada fase de la respuesta sexual es importante y en cada una de ellas podemos encontrar placer. 

Desde la fase de deseo y de conquista hasta el coito, ya deberíamos estar disfrutando de la relación sexual. Los preliminares para las mujeres son sumamente importantes. Es ahí donde se puede aumentar su nivel de excitación con besos, caricias, palabras, estímulos visuales, conexión, comunicación o juegos. Esta es una de las claves más importantes para conseguir que tu chica tenga más orgasmos.

La afamada sexóloga y escritora Tracey Cox, explica una serie de técnicas para conseguir más orgasmos

• Fortalecer el piso pélvico. Mientras más fuerza y control tengas de los músculos que intervienen en el orgasmo, más probabilidades habrá de experimentar sensaciones intensas y repetitivas. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar mucho a bombear más sangre a los genitales y a conseguir contracciones más fuertes. 

• Dedicar tiempo a los preliminares. Disfrutar los preliminares y prolongarlos hasta el punto del orgasmo, aumenta el nivel de excitación y de emoción. Cuando sientas que está a punto de venirse, detente, respira y luego vuelve a intensificar los movimientos. “Así permanecerá en un estado de excitación alta seguido de un patrón orgásmico con subidas y bajadas, en lugar de pasar de cero a cien directamente. Además de optimizar la producción de endorfinas, el cuerpo aprenderá a permanecer en una zona de placer orgásmico casi permanente, lo que brinda la posibilidad de experimentar un orgasmo tras otro”, indica Cox.

• Encuentra detonantes. Observa tu cuerpo y el de tu pareja. Ubica qué tipo de caricias, nivel de presión o qué zonas son las que la llevan al orgasmo. Cuanto más consciente sea el cerebro, más fácil será reproducir esas sensaciones a voluntad. Pero procura que no se vuelva una rutina, la variedad y espontaneidad son importantes.

• Tómate tu tiempo. ¿Cuál es la prisa? Los orgasmos múltiples no tienen que ocurrir de inmediato. Si siguen con ganas después del primero, pueden usar lubricante para continuar poco a poco, sin presiones. Tienen toda la noche. Recuerden que el cuerpo y sobre todo, los genitales, están hipersensibles después de un orgasmo y continuar con una estimulación intensa puede ser incómodo.

• El orgasmo se consigue de diferentes formas. Experiméntalas todas. Pueden recurrir a juguetes, masturbación, sexo oral, sexo anal, en fin, todo aquello a lo que estén abiertos y pueda dar variedad a sus relaciones sexuales.

La rutina es el peor enemigo del deseo, si buscan tener un orgasmo tras otro con el mismo estímulo, tal vez terminen aburriendo o decepcionados.

• No se olviden de respirar. La respiración puede ser clave para alcanzar el orgasmo múltiple. Aprendan a seguir el ritmo de su respiración. Aguantar el aire puede hacer que la sangre se vaya a la cabeza en lugar de los genitales o les produzca mareos.

Apunta Cox que “los devotos del sexo espiritual recomiendan continuar respirando profundamente durante el orgasmo y afirman que de esta forma es más probable que se produzca un segundo”.

• No olvides a tu pareja. Si bien es cierto que cada quien es responsable de su propio orgasmo, no olvidemos que el sexo es de dos. La persona con la que estés en la cama también debe disfrutar.

Si alguno de los dos ha llegado al orgasmo y no aguanta un segundo round, déjalo descansar. No queremos que termine como Ben Affleck, ¿verdad?

Consideraciones finales

La capacidad de tener orgasmos múltiples depende de lo relajados que estén, si están en sintonía con su cuerpo o la motivación. Nada es un hecho. Lo bello del sexo es ir descubriendo cosas diferentes cada vez, conocerse mutuamente y ampliar la gama de prácticas que los lleven a vivir sensaciones diferentes. 

Si tienen problemas para alcanzar el orgasmo o simplemente desean mejorar su vida sexual, no descarten acudir a terapia sexual de pareja. La asesoría sexológica les ayudará, a través de técnicas diseñadas para eso, a conocer mejor su cuerpo, superar barreras que les impidan disfrutar al máximo y conseguir que tu chica tenga más orgasmos.

Si necesitas ayuda no dudes en solicitar asesoría experta en el tema, podemos ayudarte con mucho gusto, haz clic aquí. 

¡Hasta pronto!

Artículo avalado por Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en Urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group.