La cantidad de semen que sale en la eyaculación, suele asociarse a la fertilidad. Desde el punto de vista médico, esto puede ser verdad. Si no hay eyaculación externa, no hay fecundación. Sin embargo, a muchos otros hombres les preocupa la cantidad de líquido seminal que expulsan, por la falsa creencia de que el volumen de semen está directamente relacionarlo con el nivel de placer o la virilidad. Sea cual sea la razón, hay un gran interés en saber cómo aumentar la cantidad de semen. Además de las recomendaciones médicas, te daremos una lista de alimentos que pueden ayudarte a eyacular más. ¡Toma nota!
¿Es posible aumentar la cantidad de semen?
Te alegrará saber que -bajo ciertas condiciones- sí, es posible aumentar la cantidad de semen. Pero antes de decirte el “cómo”, debes entender el “qué”, es decir, cuál es el volumen de fluido sexual masculino que está en el rango de lo normal, cómo se produce el semen en nuestro organismo y comprender que, de existir un problema médico, el diagnóstico lo debe hacer un profesional y el tratamiento se adaptará según las circunstancias. Así que vamos por pasos.
¿Qué es el semen y de qué está hecho?
Es el líquido que se expulsa por la uretra al eyacular, y cuya función principal es la de facilitar la llegada de los espermatozoides hasta el óvulo con el fin de fecundar. El semen está compuesto por diversas secreciones provenientes de:
- Tubos seminíferos de los testículos. Ahí se forman los espermatozoides con ayuda de la testosterona y la hormona estimulante del folículo.
- Epidídimo. Conducto donde los espermatozoides se conservan entre 10 y 14 días y aumentan su capacidad fertilizante.
- Vesículas seminales. Atención aquí: la secreción producida en las vesículas seminales contribuye más que ninguna otra al volumen del eyaculado (entre el 46% y el 80%). Dicha secreción contiene grandes cantidades de fructuosa, azúcar principal del semen que proporciona las calorías (hidratos de carbono) utilizadas como fuente de energía para dar movilidad a los espermatozoides. También contiene flavinas que aportan al semen una característica peculiar: fluorescencia.
- Próstata. Aporta la segunda mayor cantidad de semen que sale en una eyaculación (del 13% al 33%) El líquido prostático es rico en enzimas y ácido cítrico. En la próstata se produce el “fosfato de espermina”, un compuesto de aminoácidos. Esto es lo que hace al semen cristalizarse cuando se seca.
- Glándulas de Cowper o bulbouretrales. Secretan un líquido lubricante, escaso pero rico en mucoproteínas. Facilita la lubricación de la uretra para permitir el paso del semen a gran velocidad hacia el exterior.
- Glándulas de Littre o periuretrales. También se les llama glándulas uretrales. Ahí se genera una mucosa que contiene la hormona oxitocina, cuya función es proteger y lubricar las paredes de la uretra.
En resumen, cada una de estas glándulas, segregan un líquido con una función: lubricar, nutrir a los espermatozoides, protegerlos de la oxidación, regular el PH o inducir contracciones en el aparato genital femenino para que el esperma llegue a la matriz. Otras sustancias que contiene el semen son la fosforilcolina, prostaglandina, potasio y zinc. Sólo 2% del volumen de una eyaculación, son espermatozoides.
¿Cuál es la cantidad normal de semen en una eyaculación?
De acuerdo con datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el flujo de semen que se considera normal en una eyaculación puede estar entre los 1,5 y 6 ml. Cuando se ha pasado un periodo más o menos largo (alrededor de 3 a 5 días) sin eyacular, ya sea en la relación sexual o en la masturbación, la cantidad de semen puede ser mayor, pero no siempre es así.
Si en la mayoría de las eyaculaciones, el volumen de semen es menor al antes mencionado, puede tratarse de una condición llamada hipospermia. No confundir con Aspermia (ausencia total de eyaculado o semen) o Azoospermia (falta de espermatozoides en el líquido seminal).
Cabe aclarar que el bajo volumen de semen en la eyaculación no necesariamente es causa de infertilidad. Si a pesar de padecer hipospermia, el conteo y la movilidad de los espermatozoides es buena, se debería poder fecundar sin problema.
¿Por qué eyaculo poca cantidad de semen?
La hipospermia puede deberse a varios factores:
- Eyaculación retrógrada. Al eyacular, el semen se desvía hacia la vejiga y se queda allí en lugar de salir expulsado por la uretra.
- Déficit de testosterona.
- Denervación simpática. Pérdida de los impulsos nerviosos que llegan al pene.
- Obstrucción de los conductos eyaculadores por infecciones, enfermedades de transmisión sexual o por prostatitis (inflamación de la próstata).
- Cirugía que afecte el músculo del cuello vesical.
- Ausencia de los conductos deferentes y vesículas seminales de origen genético.
- Eyaculaciones demasiado frecuentes. Cuando se eyacula con mucha frecuencia, varias veces al día, se produce un “gasto de esperma”.
- Problemas en la próstata. Esta es la causa más común de la baja producción de semen y por ahí comenzará el examen del médico. Se asocia a dos órganos en concreto: vesículas seminales, responsables de la producción de plasma seminal (volumen del semen) y la próstata, donde se almacena la fructosa. El líquido proveniente de las vesículas seminales llega hasta la próstata, arrastra la fructosa y continúa hasta la uretra.
¿Cómo aumentar la cantidad de semen? Alimentos que pueden ayudar a eyacular más.
Cuando la causa de la poca o nula salida de semen es uno de los padecimientos antes mencionados, el tratamiento lo debe ofrecer un experto en salud sexual masculina o especialista en reproducción. La eyaculación retrógrada, por ejemplo, no afecta en absoluto la capacidad de tener un orgasmo, por lo que no es necesario buscar tratamiento. Pero cuando se desea procrear, sería menester recurrir a técnicas de reproducción asistida. Si la mengua de líquido seminal se debe a una infección, con un antibiótico recetado por el médico, bastaría. O si se trata de una deficiencia de testosterona, probablemente se indique una terapia hormonal. Pero supongamos que ninguna de las anomalías anteriores está presente, es decir, la cantidad de semen que sale en la eyaculación es sólo perceptiblemente escasa a ojos del varón.
¿Cómo aumentar la cantidad de semen? ¿Qué alimentos pueden ayudar a eyacular más?
El primer consejo que cualquier médico daría a los hombres que buscan aumentar la cantidad de semen de sus eyaculaciones, sería llevar un estilo de vida saludable.
Es importante recordar que 90% del líquido seminal es agua, por ello es indispensable mantenerse bien hidratado. Tomar entre 6 y 8 vasos de agua natural al día o bien, jugos naturales y caldos. Se recomienda evitar la cafeína en exceso, las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que deshidratan el cuerpo.
Pueden incluirse algunos suplementos vitamínicos como el ácido fólico, calcio, vitamina D, ginseng, castaña de indias, semilla negra y algunos aminoácidos como L-Carnitina. L-Arginina y L-Lisina. Consulta a tu médico, ya que las dosis altas de estos suplementos pueden tener un efecto negativo.
En otro estudio publicado el 2019, el consumo de tabaco se asoció con bajo un recuento de espermatozoides y mayor cantidad de defectos morfológicos en los mismos. Las toxinas que contiene el cigarro pueden causar una baja en la producción de semen y problemas de erección debido a sus efectos sobre la circulación sanguínea.
Otros consejos útiles para aumentar la cantidad de semen
Si bien no existe un tratamiento específico que favorezca una mayor producción de semen, además de una dieta sana, hay cosas que se pueden hacer para conseguir sacar más líquido seminal.
- La masturbación frecuente no ayuda. Unos días de abstinencia permiten que el fluido se junte en suficiente cantidad.
- Cardio. La actividad aeróbica oxigena la sangre, estimula la circulación y te mantiene en buena condición física.
- Evitar el calor en la región pélvica, ya que puede afectar la producción de esperma.
- Consultar al médico regularmente.
¿Hay medicamentos para aumentar la cantidad de semen?
No existen medicamentos para aumentar la cantidad de semen. Para todas las necesidades sexuales, especialmente las masculinas, hay un gran mercado de productos que ofrecen “soluciones” fáciles en un clik. En el caso de los productos para aumentar la cantidad de semen, hay muchos en línea que prometen “aumentar el volumen de semen”, “potenciar el semen” “eyaculaciones más voluminosas”, “mejorar la fertilidad” o hasta “beneficios emocionales y estéticos” ¿De verdad un chorro de fluido corporal puede considerarse “estético”?
Eso habla de cómo piensan este tipo de compradores: “¡Quiero que se vea mucho!” “¡Impresionaré a mi chica!” Estos anuncios serían un parque de diversiones para Freud.
Como siempre, se trata de suplementos naturales hechos de hierbas y/o vitaminas, nunca se especifica cuáles. Se habla de nutrientes, se enfatiza que no hay efectos secundarios, que son fórmulas europeas y que los resultados han sido comprobados por millones de consumidores. ¿Te suena familiar?
Se cree que eyacular un volumen denso de semen, es una señal de salud y virilidad. Probablemente esto tenga que ver con los videos para adultos, donde -lo sabemos- todo es un truco. Desafortunadamente hay muchos hombres que toman esto como referencia de lo que es “un verdadero hombre”.
La cantidad de semen que sale al eyacular no tiene nada qué ver con el nivel de placer. Habrá orgasmos que sean más satisfactorios que otros, pero depende de muchos otros factores no asociados al volumen de líquido seminal.
Masters y Johnson, científicos que identificaron las 4 fases de respuesta sexual humana, afirman con base en uno de sus múltiples estudios sobre fisiología sexual, que en la fase de eyaculación (orgasmo), la subjetividad masculina progresa en dos etapas (sic): “la primera, asociada a las contracciones del esfínter de la uretra, que estimulan la sensación contráctil y varían en intensidad y apreciación subjetiva. La segunda etapa se relaciona con el paso del semen bajo presión a través de la uretra distendida y alargada, con lo cual el varón tiene una descripción subjetiva del volumen seminal: “como un chorro cálido de líquido o como una sensación punzante.”
Para Masters y Johnson la apreciación subjetiva del volumen de líquido seminal expulsado, se ejemplifica cuando los varones participantes en su estudio, afirmaron percibir mayor intensidad del orgasmo luego de un período de abstinencia porque la cantidad de semen es mayor, en comparación con la situación en que eyacularon poco tiempo después de una primera eyaculación, concluyendo que “cuanto mayor sea el volumen eyaculado, mayor es la sensación subjetiva del placer”.
Esta teoría de Masters y Johnson es cuestionada por otros científicos por considerar que su muestra no es representativa y porque el criterio -de los participantes- es subjetivo.
Roy J. Levin (Department of Biomedical Science, University of Sheffield, Western Bank, Sheffield, S10 2TN, Yorkshire, England.) afirma que “para obtener el mayor volumen de fluido, los sujetos estudiados por Masters y Johnson no eyacularon al menos durante cinco días, lo que crea confusiones sobre si la apreciación de mayor placer sexual fue resultado del mayor volumen de fluidos o de la posibilidad de tener una eyaculación luego del periodo de abstinencia.”
De acuerdo con sus propias investigaciones, Levin concluye que aun cuando no es expelido ningún volumen de eyaculado -como en la eyaculación retrógrada– el placer puede ser igual de intenso que en eyaculaciones con alto volumen de semen. Para Levin no existen estudios contundentes que apoyan la relación entre el volumen de semen eyaculado y el placer sexual involucrado.
Conclusiones
Ahora que tienes más información acerca de cómo aumentar la cantidad de semen y los alimentos que pueden ayudar a eyacular más, te será más fácil reconocer si realmente hay alguna irregularidad en tus eyaculaciones.
Si necesitas ayuda no dudes en solicitar asesoría experta en el tema, podemos ayudarte con mucho gusto. Clic aquí.
¡Hasta pronto!
Artículo validado por el Dr. Jesse Jarrod Jimenez, Médico Especialista en Cirugía General, Urología, Andrología y Medicina Sexual de Boston Medical Group en México, Monterrey.
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