Los beneficios sexuales del alimento betabel, hortaliza también conocida como remolacha y/o betarraga, son motivo de curiosidad para muchos hombres. Aunque no está científicamente probado que los alimentos por sí solos solucionen problemas de salud sexual, sí es un hecho que algunos ayudan a mejorar funciones del organismo como la circulación sanguínea y por consecuencia, el desempeño sexual. De unos años a la fecha, el betabel es la estrella de los alimentos afrodisíacos. ¿Será sólo una moda o es que el betabel realmente tiene propiedades alimenticias extraordinarias? Puede ser que su fama radique en un componente particular: el nitrato, conocido por algunos como “Viagra natural”. ¡Quédate leyendo el tema del día porque tenemos mucha información importante sobre este alimento para compartir!
Los alimentos afrodisíacos, ¿existen?
Afirma Jennifer Evans, profesora en la Universidad de Hertfordshire e investigadora de la historia de los alimentos y la fertilidad: “la idea de los afrodisíacos ha existido durante tanto tiempo porque las personas siempre se han sentido atraídas a aquello que promete juventud, longevidad y fertilidad.”
No podemos estar más de acuerdo. La creencia de que un alimento por sí mismo puede incitar al deseo, mejorar la fertilidad o potenciar el desempeño sexual de los hombres, nos ha llevado a ingerir casi cualquier cosa por exótica que parezca, desde cuernos de rinoceronte hasta sopa de nidos de golondrina, huevos de tortuga, colmillo de tigre, buche de totoaba o todo aquello que tenga forma de órgano sexual. Los resultados han sido más devastadores que efectivos; la extinción de especies como la vaquita marina o el rinoceronte blanco, son prueba de ello. ¿Y qué decir de la “sopa de murciélago”? que tiene al mundo encerrado, presa del virus más terrible que haya conocido la humanidad.
La cuestión es ¿los alimentos afrodisíacos, realmente existen?
¿Puede un ingrediente natural como el betabel, activar el deseo sexual o modificar el rendimiento masculino?
En otros artículos hemos mencionado que algunos alimentos ayudan a relajar los vasos sanguíneos y estimular la circulación. Esto indica que también podrían tener un efecto sobre la capacidad de erección. Pero no podemos evitar preguntarnos: si realmente esos alimentos son TAN poderosos, ¿no sería peligroso ingerirlos?
Pongamos como ejemplo la L-Arginina. Este aminoácido que sí ha demostrado ser efectivo para ciertos pacientes con problemas de erección -es un librador de óxido nítrico-, se encuentra en las calabazas, las nueces, las carnes, los lácteos, la sandía, entre muchos otros. Las cantidades de estos comestibles que deberíamos meter a nuestro cuerpo para ver un efecto de “curación”, son humanamente imposibles. Es por eso que la L-Arginina se puede tomar en cápsulas o polvo. Sin embargo, la recomendación general es que este suplemento nunca debe autorecetarse. Antes de tomarlo, es necesario un diagnóstico médico o por lo menos un check up general para saber si no es contraproducente o tiene algún efecto adverso, dependiendo del estado de salud de la persona.
Se dice que los alimentos ricos en Omega 3, tienen el mismo efecto. La famosa dieta mediterránea se basa en este componente: mariscos, aceite de oliva, frutos secos, aguacate, etc. De ser así, los portugueses, españoles y griegos serían casi “máquinas sexuales” y hasta donde sabemos, ninguna de estas nacionalidades figura en los primeros lugares de mejores amantes del mundo.
Otra sustancia presente en el cuerpo humano y reconocida como un magnífico antioxidante es la quercetina, un flavonoide que se encuentra en frutas y verduras: cebolla, ajo, manzanas, bayas, uvas, vino tinto y el cacao la contienen en grandes cantidades. Sus propiedades antiinflamatorias facilitan el flujo sanguíneo. Con respecto a estos comestibles, comenta Lauri Wright, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos: “solo las personas con problemas de circulación podrían notar alguna mejoría en su función sexual (debido a una optimización del flujo sanguíneo). Alguien con una buena circulación, no percibirá cambio alguno.”
Otro componente necesario para la función sexual son los nitratos, en los cuales es rico el betabel.
La información más conocida sobre los nitritos y nitratos es que son elementos dañinos para la salud. Según el portal de la Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades (sic) “el nitrato y nitrito son especies iónicas naturales que forman parte del ciclo de nitrógeno de la tierra. Existen típicamente en el ambiente en formas solubles en agua, en asociación con otros iones tales como sodio y potasio. Las sales se disocian completamente en ambientes acuáticos. El nitrito se oxida fácilmente al combinarse con el oxígeno para formar el nitrato. El nitrato suele ser estable en el ambiente; sin embargo, puede ser reducido a nitrito por medio de procesos biológicos que involucran las plantas, los microbios, etc. En la naturaleza, las plantas utilizan el nitrato como elemento nutritivo esencial. En el comercio, la mayor parte del nitrato se usa en abonos inorgánicos, la preservación de alimentos y la manufactura de municiones y explosivos.”
Cabe aclarar que no todos los nitratos son malos. Los nitratos “buenos” son magníficos vasodilatadores, es decir, dilatan los vasos sanguíneos, lo cual mejora el flujo sanguíneo y permite un mayor suministro de sangre -oxigenada- al músculo cardíaco. Aquí puede radicar el secreto de los beneficios sexuales del betabel.
El Texas Heart Institute, reporta que los nitratos pueden utilizarse para prevenir un ataque de angina de pecho o aliviar el dolor durante un ataque. Normalmente se indican a pacientes con esta anomalía o con insuficiencia cardiaca congestiva, ya sea en comprimidos orales, pomadas, parches o aerosoles sublinguales.
Es importante señalar que los nitratos están severamente contraindicados si se están tomando otros medicamentos (interacción), tal es el caso de:
- Fármacos vasodilatadores como Sildenafilo, Vardenafilo o Tadalafilo. La interacción de los nitratos con medicamentos para la disfunción eréctil, puede reducir la presión arterial y producir mareos, desmayos o incluso la muerte.
- Medicamentos para la hipertensión.
- Algunos medicamentos para el corazón.
- Medicamentos de venta libre para tos y gripe (antihistamínicos).
- Varios suplementos herbales.
- El cigarrillo puede reducir el efecto de los nitratos.
- El alcohol puede intensificar el efecto.
Ahora que sabemos más sobre los nitratos, cobra sentido la extrema curiosidad sobre los beneficios sexuales del betabel.
Betabel: la estrella de los alimentos afrodisíacos por sus beneficios sexuales
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (México), reporta entre los beneficios más importantes del betabel:
- Reduce la presión arterial en cuestión de horas.
- Incrementa el rendimiento físico.
- Combate la inflamación gracias a la betaína, que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental.
- Ayuda a la desintoxicación, purifica la sangre y el hígado.
Además, el betabel o remolacha, como también se le conoce, contiene grandes cantidades de vitaminas C y B, fibra, potasio y magnesio; lo que convierte a esta hortaliza en un buen estimulante del sistema inmune.
Por su parte, el portal “su médico” cuenta entre los beneficios del betabel:
- Ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir la inflamación crónica por estrés (colitis nerviosa), gracias a que contiene glutamina.
- Por sus vitaminas, mejora la apariencia de la piel y es un buen auxiliar en el tratamiento del acné y la pigmentación.
- Contiene silicio, un mineral necesario para absorber el calcio y reducir el riesgo de osteoporosis, común en la menopausia.
- Por su aporte de yodo, contribuye a la correcta función de la glándula tiroides, directamente asociada a la producción de testosterona. Este puede ser otro de los beneficios sexuales del betabel.
- El betabel contiene un buen porcentaje de hierro, por lo que es un auxiliar natural en casos de anemia.
Pero de entre todas las propiedades del betabel, existe una que ha llamado la atención de nutriólogos, médicos y entusiastas caballeros que buscan mejorar su desempeño sexual: el betabel contiene nitrato natural. Ya explicamos de qué manera los nitratos se usan en medicamentos para afecciones cardiacas. Al ser un estimulante del sistema circulatorio, el betabel ayuda a tener erecciones más firmes y duraderas.
Cuando el cuerpo no produce suficiente óxido nítrico, la circulación sanguínea se ralentiza, provocando enfermedades cardiovasculares o bien, disfunción eréctil.
Los nitratos contenidos en el betabel se transforman en óxido nítrico, indispensable para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. El óxido nítrico es el encargado de dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo un adecuado llenado de sangre en las arterias del pene y otros órganos. Algunos estudios indican que el betabel, al promover un mejor flujo de sangre al cerebro, también es capaz de prevenir la demencia senil y los accidentes cerebrovasculares.
En resumen, el nitrato que contiene el betabel libera óxido nítrico, éste a su vez, expande los vasos sanguíneos y mejora la circulación de la sangre que llega a los órganos sexuales. ¿El resultado? Erecciones más potentes.
Esto deja claro por qué el betabel es la estrella de los alimentos afrodisíacos. Sin embargo, vale la pena mencionar que no hay ningún estudio clínico de alta calidad que demuestre que el Betabel mejore la función sexual en hombre o el flujo sanguíneo del pene, es una hipótesis científica.
¿Qué significa la palabra afrodisíaco?
La palabra afrodisíaco tiene su origen en Afrodita, la diosa griega de la fertilidad y la sexualidad. El debate sobre si existen los alimentos afrodisíacos o no, continuará mientras existan hombres y mujeres que busquen mejorar “mágicamente” su vida sexual.
DKV Salud clasifica a los alimentos afrodisíacos en:
- Afrodisíacos de acción central. Son los que contienen alguna sustancia que hace que el organismo se “desinhiba”, debido a la generación de dopamina, testosterona o la hormona estimulante de los melanocitos. El betabel podría entrar en esta categoría.
- Afrodisíacos por asociación. Aquellos que tienen formas de órganos sexuales. La berenjena, los espárragos o la alcachofa encajaría aquí.
- Afrodisíacos por excitación de otras vías. Alimentos que por su sabor u olor, estimulan el deseo sexual por asociación.
- Afrodisíacos culturales. A los que se les asocian propiedades afrodisíacas en algunas culturas.
Como se ve en esta clasificación, ningún alimento considerado afrodisíaco ha demostrado científicamente aumentar el poder sexual o estimular el deseo. Se trata de un efecto más psicológico que orgánico.
Lo que sí es un hecho, es que hay alimentos más saludables que otros. Mientras mayor cantidad de “superalimentos” incluyamos en nuestra dieta diaria, mejor será nuestro estado de salud.
Conclusiones
Los beneficios sexuales del betabel y otros alimentos afrodisíacos no son una cuestión de magia. Una dieta sana, bien balanceada, la actividad física y evitar el consumo de sustancias nocivas, redundará sin duda en una mejor salud sexual. Es por eso que algunos casos de disfunción eréctil, se pueden solucionar con un adecuado control del peso, del colesterol o los triglicéridos, obviamente con ayuda de una buena alimentación y ejercicio.
Cuando esto no basta, es el médico experto en disfunciones sexuales masculinas quien indicará el tratamiento que se debe seguir, ya sea con fármacos, terapia de ondas de choque, asesoría sexológica o un tratamiento integral que combine varios de estos recursos.
Llenar el refrigerador con todas estas maravillas de la naturaleza es fácil y la mayoría son de precio accesible. Comer bien no puede más que traer beneficios al cuerpo. Ahora que no estamos seguros de cómo reaccionará nuestro organismo con determinados ingredientes, consultar con un nutriólogo es la opción.
También debemos tener claro que comer toneladas de betabel, sandía, ajo y otros productos que liberan óxido nítrico, no necesariamente producirá el efecto deseado. Si existen problemas de erección, hay que acudir al médico de inmediato. Y si no, tomar “juguito de betabel para las buenas erecciones” puede ayudar, pero no curar. Ahí está la gran diferencia.
En tu próxima lista del súper, no olvides incluir el betabel: la estrella de los alimentos afrodisíacos por sus beneficios sexuales.
¡Hasta pronto!
Artículo avalado por Héctor Corredor, Médico Cirujano especialista en Urología con Maestría en Sexología Clínica, Director médico internacional en Boston Medical Group.
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