Así afecta el colesterol y grasas saturadas a la sexualidad masculina

La salud sexual masculina siempre ha sido de vital importancia para los hombres, por este motivo, la alimentación y los hábitos de vida pueden influir de forma positiva o negativa.

La ingesta de algunos alimentos ricos en grasas no saludables afectan al organismo de diferentes maneras, entre las que se encuentra la sexualidad masculina.

De seguro te preguntarás ¿Cuáles son esos alimentos que pueden causar afectación de la sexualidad masculina? ¿Cómo influye el colesterol en la vida sexual? ¿Cómo superar esta situación?

Las respuestas a estas interrogantes y más sobre este tema las encontrarás leyendo las próximas líneas de este artículo. ¡Sigue leyendo lo que viene!

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia producida por el cuerpo, las tres cuartas partes que se encuentran en el cuerpo, son producidas por el hígado; la cantidad restante se recoge de los alimentos consumidos.

Es una sustancia similar a la grasa pero se encuentra en el cuerpo, el colesterol es necesario para mantener una buena salud. Sin embargo, el exceso de colesterol ocasiona daño en las arterias, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluso trastornos de disfunción eréctil.

¿Es importante el colesterol en el organismo?

El cuerpo necesita colesterol para funcionar de forma correcta, este es utilizado por el organismo para construir paredes celulares e inclusive producir algunas hormonas.

El HDL colesterol se conoce como el colesterol bueno; se le llama de esta manera porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias al llevarlo de vuelta al hígado para que sea eliminado.

Mientras que al LDL colesterol se le denomina colesterol malo, ya que deja esta sustancia en las arterias.

La manera de verificar la presencia de estos en el organismo es a través de un examen de sangre, el médico solicitará esta prueba para verificar el nivel de colesterol y con ello determinar si existe riesgo de presentar una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular (ACV).

¿Cuáles son las grasas saturadas?

Las grasas saturadas son las que elevan el colesterol en la sangre, existen muchos alimentos que la poseen en especial los de origen animal como la carne, la mantequilla y los productos lácteos además de las galletas y los pasteles.

También se pueden encontrar en algunos alimentos de origen vegetal, el aceite de coco y el aceite de palma.

¿Sabes cómo las grasas saturadas aumentan el colesterol?

El colesterol se produce al consumir alimentos que contengan demasiadas grasas saturadas y muy pocas grasas no saturadas y cambia la forma en que el hígado maneja el colesterol.

Las células que se encuentran en el hígado llamadas células hepáticas tienen receptores LDL en ellas. En el momento que el colesterol LDL pasa por la sangre, estos receptores se encargan de sacarlo de la sangre y lo llevan al hígado para que se descomponga.

Comer demasiadas grasas saturadas impide que los receptores LDL funcionen  ocasionando que el colesterol se acumule en la sangre.

Así afecta el colesterol y las grasas saturadas a la sexualidad masculina

Antes de conocer cómo afecta el colesterol y las grasas saturadas a la sexualidad masculina, debes tener en cuenta que la función sexual depende del sistema cardiovascular, el corazón, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso.

Elegir una dieta sana y un ritmo de vida saludable pueden mantener estos sistemas tan cruciales para la vida sexual funcionando de la mejor manera. De lo contrario, pueden ser el desencadenante de una afección sexual.

A pesar de que el colesterol es esencial en el organismo, el exceso del mismo puede causar problemas de salud que provocan la alteración del LDL. Este se puede adherir al interior de las arterias formando una acumulación de ateroma, la cual es una grasa que estrecha las arterias e inclusive dificulta el paso de la sangre.

Los hombres con riesgo de padecer colesterol alto producto de factores genéticos o familiares que padecen de cardiopatía isquémica o cualquier enfermedad cardiovascular pueden tener como consecuencia obstrucción de las arterias, por consiguiente, disminución del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto ocasiona la alteración de la función cardiovascular y de las arterias del pene.

Esto a su vez, desemboca en un bloqueo en el llenado de los cuerpos cavernosos impidiendo que se produzca la erección. El colesterol elevado puede causar daño a los nervios, esto impediría al pene recibir los impulsos nerviosos necesarios para que se produzca la erección.

Otra situación en la que puede influir el colesterol elevado es en la producción de Testosterona (la hormona masculina). Su disminución puede generar disminución del deseo sexual.

Debido a esto, debes conocer que uno de los problemas más frecuentes que se presenta producto del aumento del colesterol en la sexualidad masculina es la disfunción eréctil, está afecta al 40% de los hombres de 40 años y más de la mitad de los que tienen 60 años.

En este sentido, debes saber que existe una íntima relación entre la enfermedad cardiovascular y la disfunción eréctil.

¿Cuáles son los alimentos que deben evitar consumir en exceso los hombres que pueden afectar su sexualidad?

Carne roja

En este grupo se encuentran:

• Carne de res.
• Tocino.
• Salchichas.
• Fiambres.

Estos alimentos son ricos en grasas saturadas, su consumo elevado hace que los vasos sanguíneos se estrechen. Vale recordar que algunos de estos vasos llevan la sangre hacia el pene.

Al disminuir el flujo de sangre hacia este órgano sexual, se hace difícil tener una erección, por ende se complica llegar al clímax durante el acto sexual.

El consumo excesivo de este tipo de alimentos trae como consecuencia el padecimiento de disfunción eréctil.

Leche con alto contenido de grasa: los hombres que consumen a diario más de 600 mgs de calcio proveniente de productos lácteos tienen un riesgo del 32% de padecer cáncer de próstata que los hombres que ingieren menos de 150 mg de calcio por día.

La ingesta diaria de calcio proveniente de productos lácteos, como por ejemplo leche con un alto contenido de grasa inhibe los niveles de vitamina D en sangre, esta última puede prevenir la proliferación de células tumorales de Cáncer de Próstata.

Harinas refinadas: el refinamiento de los productos, como en este caso la harina hace que se pierdan vitaminas, minerales y oligoelementos que contienen  como el zinc, que se pierde durante la elaboración del pan integral.

El zinc es importante para la libido, al igual que para la salud del sistema reproductivo. Las mayores reservas de zinc del organismo se encuentran en la próstata. Una dieta rica en zinc puede ayudar a prevenir el agrandamiento de la próstata.

Comer en exceso harinas refinadas y los derivados de ella, trae como consecuencia disfunción eréctil.

Comidas Fritas: la hidrogenación de los aceites vegetales es un proceso en el que se convierte el aceite en un estado sólido y contiene grasas trans, estas grasas son consideradas negativas para el organismo, más que las grasas saturadas.

Todos los alimentos fritos, además de las galletas contienen grasas trans. Tanto la FDA como la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos reportan que los ácidos grasos trans pueden aumentar el colesterol malo y aumentar el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Asimismo, estos ácidos grasos trans son capaces de disminuir la producción de hormonas masculinas, lo cual afecta la sexualidad.

El consumo exagerado de comida frita actúa en el organismo masculino disminuyendo la secreción de hormonas, lo que genera trastornos en su vida sexual.

El abuso de alimentos como hamburguesas, papas fritas y harinas a lo largo de la vida influyen de forma negativa en el surgimiento de problemas a temprana edad. Algunos pueden llegar a sufrirlos desde los 30 años.

La prevención es la solución

Para evitar que el colesterol y las grasas saturadas afectan a los hombres, es necesario ser más conscientes de lo que comen: la dieta y el estilo de vida pueden ser el desencadenante de que se presenten alteraciones en la sexualidad masculina.

Conocer los efectos que tienen los niveles elevados de colesterol en sangre, así como los alcances de una dieta rica en grasas saturadas contribuye a saber los riesgos que se corren y las alteraciones a las que se pone en riesgo el organismo desde afecciones circulatorias, nerviosas, cardiovasculares e incluso sexuales, que es una de de las afecciones a que más le temen los hombres.

Las dietas ricas en grasas saturadas están relacionadas con enfermedades cardíacas y los hombres que padecen estas enfermedades tienen más probabilidades de padecer disfunción eréctil.

Para mejorar esta situación o evitar que se presente debes poner en práctica cambios en el estilo de vida más saludables, llevar una dieta sana, natural, nutritiva además de variada.

También se recomienda practicar ejercicios a diario, disminuir el consumo de tabaco y alcohol, e inclusive mantener un peso saludable. Todo esto en conjunto podría disminuir el riesgo de padecer de obesidad, enfermedades cardiovasculares que podrían conducir a una disfunción eréctil.

¿Cuándo debes acudir al médico?

Si presentas o has experimentado algún problema de salud sexual, es el momento de que consultes con un médico especialista conocedor de la materia.

Él se encargará de solicitar los exámenes correspondientes para hacer el diagnóstico de la afección que presentas, en caso que esta sea producto de un aumento de los niveles de colesterol en sangre o hábitos alimenticios inadecuados como la ingesta excesiva de grasas saturadas ocasionan problemas graves de salud y trastornos en la sexualidad masculina como: disfunción eréctil, eyaculación precoz o disminución del deseo sexual.

Como puedes darte cuenta, conocer cuáles son los alimentos que causan daño al organismo al igual que las consecuencias que puede traer el consumo exagerado de los mismos, es importante al momento de hacer el diagnóstico de algunas enfermedades, especialmente las desencadenadas por colesterol elevado.

Hacer cambios acertados y a tiempo puede ser de gran ayuda para prevenir la aparición de enfermedades que puedan repercutir en la vida sexual, estas podrían terminar por afectar tu vida en pareja.

Es importante que sepas que tener algo de grasa en el cuerpo no es malo, la grasa buena cumple con una serie de propósitos que son útiles para el organismo.

Padecer de algunas alteraciones en tu vida sexual, puede ser un indicador de un problema físico, en especial a nivel cardiovascular. La aparición de un trastorno como la disfunción eréctil es un indicador de que pudieras estar padeciendo una afección mucho más grave. Asimismo, los antecedentes familiares de colesterol elevado e inclusive los hábitos como el tabaquismo contribuyen a hacer el diagnóstico en corto plazo.

¿Sufres de disfunción eréctil? ¡Con esta prueba puedes saberlo! 

A cierta edad, los hombres pueden padecer disfunción eréctil por diferentes causas, una de ellas es la alimentación. Por este motivo, si después de haber consumido ciertos alimentos o no sigues una dieta adecuada, experimentas algún síntoma de esta disfunción, no dudes en realizarte el test gratuito y online, este te ofrecerá resultados efectivos en muy poco tiempo. Si lo requieres, visita a especialistas para que inicies con el tratamiento indicado y puedas resolver todas las dudas que tengas al respecto. 

¡Hasta pronto!

Artículo validado por el Dr. Jesse Jarrod Jimenez, Médico Especialista en Cirugía General, Urología, Andrología y Medicina Sexual de Boston Medical Group en México, Monterrey.